あなたのトレーニング意識を見直そう!

最終更新: 6月1日

こんな悩みはありませんか?


ジムに入会したけど、なかなか思うような結果が出ない。

いつも同じ種目・回数・セット数。



トレーニングを行う上でまず重要なのは、


『正しいフォーム・正しい呼吸・使用している部位(筋肉)を意識する』


この3点はとても重要です。


冒頭にも記載していますが、


いつも同じ種目・回数・セット数でも、

『正しいフォーム・正しい呼吸・使用している部位(筋肉)を意識する』


この3点を意識してトレーニングに取り組むだけでも

効果は確実に向上します。


間違ったフォームや呼吸、意識で故障・傷害の原因になることもあります。


そうなる前に、今一度あなたのトレーニング意識を見直すきっかけになればと思います。

最後まで、読んでいただきありがとうございます。


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