あなたのトレーニング意識を見直そう！

こんな悩みはありませんか？

ジムに入会したけど、なかなか思うような結果が出ない。

いつも同じ種目・回数・セット数。

トレーニングを行う上でまず重要なのは、

『正しいフォーム・正しい呼吸・使用している部位（筋肉）を意識する』

この３点はとても重要です。

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冒頭にも記載していますが、

いつも同じ種目・回数・セット数でも、

『正しいフォーム・正しい呼吸・使用している部位（筋肉）を意識する』

この３点を意識してトレーニングに取り組むだけでも

効果は確実に向上します。

間違ったフォームや呼吸、意識で故障・傷害の原因になることもあります。

そうなる前に、今一度あなたのトレーニング意識を見直すきっかけになればと思います。

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最後まで、読んでいただきありがとうございます。

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