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あなたのトレーニング意識を見直そう!
最終更新: 2020年6月1日
こんな悩みはありませんか?
ジムに入会したけど、なかなか思うような結果が出ない。
いつも同じ種目・回数・セット数。

トレーニングを行う上でまず重要なのは、
『正しいフォーム・正しい呼吸・使用している部位(筋肉)を意識する』
この3点はとても重要です。
冒頭にも記載していますが、
いつも同じ種目・回数・セット数でも、
『正しいフォーム・正しい呼吸・使用している部位(筋肉)を意識する』
この3点を意識してトレーニングに取り組むだけでも
効果は確実に向上します。
間違ったフォームや呼吸、意識で故障・傷害の原因になることもあります。
そうなる前に、今一度あなたのトレーニング意識を見直すきっかけになればと思います。
最後まで、読んでいただきありがとうございます。
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